Flade fugle har også brug for at flyve
YOGA FOR FLADE FUGLE er for dig, der er lidt for travl, lidt for træt eller bare trænger til at trække vejret, strække kroppen og hvile en stund
-
Kom som du er.
Her skal du ikke præstere noget. Vi arbejder med langsomme bevægelser, blide stræk og guidet hvile.
Yogamåtten ligger klar, når du kommer. Det samme gør puder og tæpper. Der er også varm te på kanden, snacks i skålen og udsigt til årstiden.
Du behøver ikke kunne nå dine tæer eller kende stillingerne på forhånd. Kom som du er. Vi starter der.
Se holdoversigten her.
-
Enkeltstående events, workshops, fordybelsesklasser.
Næste hold annonceres her.
Skriv til hej@rikkebumbech.dk, hvis du har ideer eller lyst til at lave noget sammen.
Tilmeld dig Nyhedsbrevet nederst på siden, hvis du vil følge med i ro og mag.
-
God tid, god plads og en stor madras, yogamåtte, blokke, puder og tæpper klar til dig og varm te på kanden.
Her er ingen faste programmer og ingen forventninger. Vi arbejder med yoga som en vej til ro og retning i hverdagen og tager udgangspunkt i dig og der, hvor du er - og justerer undervejs.
Det kan blandt andet være bevægelse, stræk, hvile, åndedrætsøvelser eller en guidet meditation. Vi starter altid med en kort samtale og tager udgangspunkt i det, du har brug for lige nu.
Praktisk info
Vi mødes i et hyggeligt lille yogastudio, Kildegårdsvej 3, 1. sal i Vordingborg
Forløbet er personligt og tilpasses dig og det, der fylder lige nu
Betaling sker ved opstart af forløbet.
Tilmelding
Udfyld skemaet med dine kontaktoplysninger og evt. lidt om dig selv. Herefter vender jeg tilbage med forslag til tider og information om forløbet.
Betaling
Opstartsforløb: 3 sessioner à 90 minutter: 2.700 kr.
Efterfølgende sessioner: 850 kr. pr. gang.
-
Da jeg startede til yoga for godt 10 år siden, var jeg en mega flad fugl. Måske den fladeste i yogasalen. Og jeg ved faktisk ikke helt, hvad jeg havde forventet. Men efter den allerførste time havde jeg fået den venligste reminder om, at det var okay at sænke skuldrene lidt.
Det er siden blevet til en del timer på yogamåtten, flere yogauddannelser og i dag tilbyder jeg selv yoga, der gør flade fugle lidt friskere.
Fordi nogle dage har vi overskud. Andre dage er fjerene flade.
Yogamåtten har plads til begge dele.
-
Klik på Book Yoga. Udfyld skemaet og send dit ønske om yogahold. Jeg vender tilbage med information om holdet, betaling og en bekræftelse på din tilmelding.
-
Deltag fast:
Efterårssæson 2026:
Pris: 12 x 75 minutter à 135 kr | 1.620 krBetaling sker, når din tilmelding er bekræftet.
Tilmeldingen er bindende og refunderes ikke
Hvis sæsonen er i gang - og du gerne vil deltage flere gange, så justerer vi prisen til det antal gange, der er tilbage.
Deltag som gæst:
Hvis du ikke har mulighed for at følge et holdforløb, kan du deltage som gæst på de faste hold, såfremt der er ledige pladser.Pris: 175 kr.
Betaling sker, når din tilmelding er bekræftet.
Tilmeldingen er bindende og refunderes ikke
Angiv i skemaet om du ønsker en gæsteplads på et bestemt hold.
Du kan se den aktuelle holdoversigt frem til jul 2026 her på siden.
Aktuel holdoversigt | Efterår 2026
1.9.
16:30 - 17:45
8.9
16:30 - 17:45
15.9.
16:30 - 17:45
22.9.
16:30 - 17:45
29.9.
16:30 - 17:45
6.10.
16:30 - 17:45
20.10.
16:30 - 17:45
27.10.
16:30 - 17:45
3.11.
16:30 - 17:45
10.11.
16:30 - 17:45
17.11.
16:30 - 17:45
24.11.
16:30 - 17:45
Hej - jeg hedder Rikke
Jeg har i mange år arbejdet med udvikling, trivsel og samarbejde som konsulent og leder. Jeg var samtidig jeg verdensmester i at springe pauserne over.
Det var ikke var en super holdbar sportsgren, så sideløbende uddannede jeg mig til yogalærer, og lærte at træne nærvær og pauser.
I dag inviterer jeg andre til at være nysgerrige på pauserne sammen med mig - og stiller ofte spørgsmålet:
Hvad bliver muligt, hvis du giver pauserne mere plads i dag?
Vælg en yogapause
Den ro, du møder op med, kan andre mærke
Vi ved det godt. Vi har brug for pauser. Alligevel spænder systemer, strukturer, kulturer og vaner - igen og igen - ben for pauserne. Men selv om meget er ude af vores hænder, kan små pauser faktisk gøre en stor forskel.
Men det er ikke alle pauser, der er lige gode i alle situationer, og det er en kunst at vide, hvilken pause, der er den mest hensigtsmæssige lige der, hvor vi er.
Følg med på instagram: @kunstenatholdeenpause